Mientras que para algunos, el silencio y la soledad representan un oasis de paz y quietud, para muchos otros son situaciones temidas y evitadas, porque, ante la ausencia de estímulos externos que distraen la mente, encontrarse frente a frente con su verdadero ser interior puede resultar algo atemorizante.
Precisamente por esta oportunidad de conectar con esa esencia interior es que, en el ámbito de la espiritualidad, el silencio y la soledad son consideradas herramientas importantes para el crecimiento y la evolución.
Al permanecer en silencio y soledad, uno deja de recibir cualquier estímulo creado por el ser humano –lo cual incluye no sólo los estímulos audibles, sino también la lectura de la palabra escrita, pues a pesar de ser un acto silencioso, implica “escuchar” las palabras en la mente–, de modo que es posible tener un diálogo interno, para conectar con la esencia que reside en el corazón y también con la energía creadora, la divinidad, Dios, el universo o como cada uno prefiera llamar a esa energía suprema.
Además, ese estado de silencio no sólo se refiere a eliminar el ruido externo, sino también el ruido interno que es producido por la propia mente o el habla, por lo tanto, el silencio como herramienta de espiritualidad requiere también dejar de hablar, o hacerlo sólo cuando sea absolutamente necesario.
¿Cuál es la relación entre el silencio y la soledad?
Aunque es posible alcanzar un estado de soledad en presencia de multitudes y ruido, al apartar la atención de estos estímulos externos y dirigirla hacia el interior, en la práctica esto es bastante difícil.
Por otro lado, cuanto más silencioso es el entorno, más fácil se vuelve desconectarse de las demandas sociales y las distracciones externas, por lo que la soledad se vuelve más profunda.
Hay entonces una relación directa entre la profundidad del silencio y la soledad. Para experimentar plenamente el estado de solitud que se requiere para propiciar una conexión espiritual más profunda, es necesaria la presencia del silencio, por lo que se vuelven un binomio inseparable.
La soledad y el silencio son necesidades humanas básicas que, si bien no son vitales físicamente, sí son esenciales psicológicamente y, sobre todo, espiritualmente. Debido al estado introspectivo, de reflexión y atención plena que hacen posible el silencio y la soledad, ayudan a que el espíritu crezca y florezca.
Beneficios del silencio y la soledad para el crecimiento espiritual
Cuando la soledad y el silencio se cultivan y se utilizan activamente, ayudan a generar efectos que fortalecen al espíritu, como los siguientes:
- La capacidad para escuchar tu propia voz interior y la voz de la energía creadora, sea Dios, el Universo o la divinidad o ser supremo que vaya acorde con tus creencias.
- La oportunidad para tener una reflexión sin distracciones y, por lo tanto, fructífera, para conocer tu esencia real y así poder atender tus verdaderas necesidades.
- La capacidad para conectar con tu intuición y tu revelación personal, para empezar a actuar conforme a ellas y utilizarlas como guía a lo largo de tu camino.
- Mayor discernimiento y claridad en la toma de decisiones, pues la quietud interior te ayuda a liberarte de los intereses ajenos a ti y de los “debería” externos, para elegir el camino que tú quieres seguir, ese camino que .
- Liberación de vivir en referencia a otros y según las normas sociales, para vivir siendo tú mismo y poniéndote a ti como prioridad.
- Preparación para afrontar la vida con estoicismo, con la consciencia de que no tiene sentido reaccionar emocionalmente a las cosas que no puedes cambiar.
Regálate un periodo de silencio y soledad en un retiro
¿Cuándo fue la última vez que te encontraste en un espacio de soledad y silencio? En el mundo actual, esto es cada vez más difícil, pues la vida diaria suele estar llena de ruido externo e interno. Por ello, es importante buscar activamente espacios y oportunidades que te permitan estar en sintonía con tu ser interior.
Una forma bastante fructífera de hacerlo es a través de un retiro de meditación en silencio, pues además de tener ambas condiciones que propician tu crecimiento espiritual, tendrás la guía de maestros que compartirán contigo sus enseñanzas y experiencias para que puedas aprovechar al máximo esa experiencia.
Te invitamos a que, independientemente de las circunstancias y tus ocupaciones, te des la oportunidad de encontrar el momento para regalarte la oportunidad de participar en este tipo de retiros breves y periódicos, para alejarte por un rato del bullicio de la vida cotidiana y entrar en contacto con la esencia de tu corazón.
En Shambalanté ofrecemos el retiro de 3 días de meditación en silencio, donde realizarás un viaje interior para descubrir quién eres realmente y podrás conectar con el amor que vive en tu corazón espiritual. Es un programa dirigido a practicantes de todos los niveles, incluso si no tienes alguna experiencia en el mundo de la meditación y lo espiritual. Consulta este enlace para obtener más información y realizar tu registro.
Además, te invitamos a mantenerte al pendiente de nuestro calendario de eventos, así como suscribirte a nuestro newsletter, ya que próximamente tendremos retiros de 10 días de meditación en silencio, así como varios otros programas enfocados en el crecimiento espiritual y el bienestar en todos los niveles del Ser.
