Es la capacidad de prestar atención consciente al momento presente, con una actitud de apertura, aceptación y curiosidad.
Las Cuatro Moradas Sublimes son cualidades humanas que todos podemos desarrollar para tener un corazón despierto y una mente en paz.
La ecuanimidad no es ausencia de emociones, sino presencia en medio de ellas. Es el arte de mantenerse en pie cuando todo se tambalea.
Cuando cultivamos Metta, no solo transformamos nuestra relación con los demás, sino también con nosotros mismos.
Contemplar es observar sin juicio. Es permitir que las cosas sean tal como son, sin necesidad de corregirlas ni interpretarlas de inmediato. Es mirar desde el corazón y no solo…
Cada vez que escuchas con compasión, cada vez que actúas desde el amor y no desde el ego, estás encarnando el espíritu del Bodhisattva.
Conoce el concepto de iluminación en el budismo y por qué el camino hacia ella no es una meta, sino una forma de estar presentes, con conciencia y sin apegos.
Se cree que esta glándula es el portal del alma y que constituye una conexión con el universo, y estas prácticas te ayudan a activarla.
La meditación trascendental es una herramienta poderosa y accesible para reconectar con el silencio interior en medio de la agitación cotidiana.
Esta práctica busca liberar la mente del sufrimiento mediante la comprensión clara de la realidad.