Cuando el lugar sostiene, la energía fluye, y así, la transformación ocurre con suavidad, armonía y profundidad.
Los mantras son sonidos sanadores para la mente y el espíritu, pues llenan la consciencia de vibraciones positivas. Incorporarlos en tu práctica de yoga o meditación puede amplificar sus beneficios…
Este mudra ayuda a eliminar obstáculos, equilibrar las emociones y transformar los desafíos en oportunidades de crecimiento.
El otoño es una oportunidad para alinearnos con los ciclos de la vida y aprender a soltar lo que ya no nos nutre.
Vivir el otoño con conciencia significa abrazar la introspección, cultivar la gratitud y permitir que los cambios se conviertan en oportunidades de crecimiento.
El silencio interior es un refugio al que siempre podemos volver. En él, la mente se calma, el corazón se abre y el espíritu se expande.
Zazen es una actitud de vida: un camino que busca cultivar la conciencia plena, el desapego del ego y la armonía entre cuerpo, mente y realidad tal como es.
El despertar espiritual es un proceso profundo en el que una persona comienza a percibir la vida desde una perspectiva más consciente y trascendente.
Es una práctica de sanación emocional y espiritual que nos invita a volver a la raíz, al silencio y a la esencia de la vida.
Cuando meditas, tu respiración debe ser natural, consciente y, de preferencia, diafragmática.