Las prácticas espirituales nos recuerdan que siempre existe un lugar de quietud dentro de nosotros, al que podemos volver una y otra vez.
Al meditar, disminuye la producción de hormonas del estrés y se propicia un estado de relajación profunda en el cuerpo y la mente.
El amor tiene el poder de transformar, sanar y unir, ofreciendo luz en tiempos de oscuridad y desesperanza.
El intestino y el cerebro están estrechamente relacionados y se afectan mutuamente; incluso, al intestino se le conoce como el “segundo cerebro” y muchas de las emociones tienen efectos en…