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Sankalpa

With Ana Laura Padilla Quintanilla and Lorena Cervantes

October 18 - 20, 2024

Retiro con intención

Únete a este retiro y experimenta una inmersión a tu interior, a través de prácticas de yoga, meditación, alimentación saludable, contacto con la naturaleza y mucho más. Estas herramientas te ayudarán a recordar o reconectar con tu Sankalpa o intención.

Por medio de prácticas de meditación y yoga, podrás reconocerte como único proveedor, proveedora de tu paz, de tu abundancia y de tu felicidad.

Horario de actividades

Viernes 18 octubre

12:00 a 13:00 hrs Check in
13:00 a 14:00 hrs Bienvenida
15:00 hrs Comida
16:30 hrs Dinámica de presentaciones
Tiempo libre
18:30 hrs Mi Sankalpa + Yoga nidra
20:00 hrs Cena

Sábado 19 octubre

5:30 – 6:30 hrs Meditación y pranayama
6:30 – 7:00 hrs Sesión de LPF (Low Pressure Fitness) hipopresivos
7:30 – 8:00 hrs Detox juice
8:15 – 9:15 hrs Sesión de yoga energizante
9:15 hrs Almuerzo
10:00 hrs Recorrido guiado por Shambalanté
11:00 hrs Clase especial de Yoga Rocket (inversiones, multinivel)
Tiempo libre (paseo en bicicleta)
15:00 hrs – Comida
16:30 hrs Actividad: Mi YO Abundante
17:45 hrs – Yin Yoga Flow
19:00 hrs – Temazcal
20:30 hrs – Cena

Domingo 20 de octubre

5:30 – 6:30 hrs Meditación y Pranayama
6:30 – 7:00 hrs Sesión de LPF (Low Pressure Fitness) hipopresivos
7:30 – 8:00 hrs Detox juice
8:15 – 9:30 hrs Yogi Minds clase
9:30 hrs Almuerzo
10:30 hrs Actividad de clausura

“Seamos conscientes de nuestra intención; la intención es esa semilla que crea nuestro futuro”

Leaders

Ana Laura Padilla Quintanilla
Directora de la escuela de yoga Shanti Yoga, en Cadereyta, Nuevo León, México. Apasionada practicante de yoga y meditación. Eterna estudiante, instructora certificada de yoga y meditación en Sadhak Yoga Institute México, Ashtanga Yoga Progress Puerto Rico. “Encantada de poder compartir contigo, herramientas de bienestar físico, mental, emocional y espiritual, porque una vida plena se construye”.
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Lorena Cervantes
Practicante constante de Yoga, meditación, LPF (Low Pressure Fitness) y entrenamiento funcional, coach en hábitos, creadora del programa “Yo soy hábitos sanos”, prácticas sencillas de cambio de hábitos de un gran impacto en tu vida.
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